Les 4 outils de l'efficacité professionnelle

Gagner en efficacité et en performance

Formation créée le 27/11/2024. Dernière mise à jour le 29/09/2025.
Version du programme : 1
Taux de satisfaction des apprenants
9,4/10 (40 avis)

Prochaine date

21/05/2026

Type de formation

Présentiel

Durée de formation

14 heures (2 jours)

Accessibilité

Oui

Les 4 outils de l'efficacité professionnelle

Gagner en efficacité et en performance


Gestion du temps, gestion du stress, optimisation de votre communication avec les autres, gestion des tensions et des conflits : découvrez comment améliorer votre quotidien et vos pratiques professionnelles.

Objectifs de la formation

  • Prendre du recul et réfléchir à l’organisation de son activité
  • Analyser son contexte de travail
  • Organiser son temps de travail
  • Développer un comportement constructif dans le travail collectif

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Tout public
Prérequis

Contenu de la formation

Mieux gérer son temps
  • Analyser son contexte de travail
  • Clarifier son périmètre et ses missions
  • Identifier les contrôleurs du temps
  • Prioriser et faire prioriser les activités
  • Définir des règles du jeu dans les relations professionnelles
  • Intégrer les dix lois inexorables du temps
Mieux gérer son stress
  • Définir ce qu’est le stress et ses manifestations
  • Identifier sa vulnérabilité au stress
  • Identifier son profil de stressé
  • Travailler sur ses croyances
  • S’entraîner au recadrage positif
Optimiser sa communication aux autres
  • Dire non et expliquer son refus
  • Faire une demande et faire face à la rétention d’informations
  • Faire des remarques à ses collaborateurs sans détériorer la relation
  • Faire adhérer à ses propositions
  • Soigner la forme pour être compris sur le fond
  • S’entraîner à l’art du questionnement
  • Développer ses capacités d’écoute
  • Utiliser la reformulation pour gérer les émotions
Gérer les tensions et les conflits
  • Identifier ses quatre comportements face au conflit
  • Faire face à l’agressivité, à la fuite, à la manipulation
  • Développer plus d’affirmation de soi
  • Gérer ses émotions liées aux conflits (positions perceptives)
  • Gérer ses émotions avec les techniques d’ancrage

Équipe pédagogique

Animée par Sandrine Blanc Spécialiste du management et de l'efficacité professionnelle depuis plus de 20 ans, Sandrine Blanc est certifiée sur plusieurs modèles comme l'Analyse Transactionnelle et la Process Communication. Elle intervient tant auprès de grandes entreprises que d'ETI et de PME en conseil, formation et coaching individuel.

Ressources techniques et pédagogiques

  • Etudes de cas
  • Exercices

Qualité et satisfaction

Taux de satisfaction des apprenants
9,4/10 (40 avis)

Capacité d'accueil

Entre 4 et 10 apprenants

Délai d'accès

2 semaines

Accessibilité

Avant tout démarrage de formation, nous nous assurons que la formation proposée puisse être accessible aux personnes en situation de handicap, ou ayant une particularité à prendre en considération. Aussi, merci de nous contacter par mail à : formations@ekivia.fr afin d'anticiper ensemble les aménagements éventuels à mettre en œuvre pour favoriser la réussite de votre parcours.

Prochaines dates

9 places restantes Les 4 outils de l'efficacité professionnelle
du 21/05/2026 au 22/05/2026 SAINT AUBIN DE MEDOC