Zen et performant : mieux optimiser son temps

Gestion du temps

Formation créée le 17/06/2025. Dernière mise à jour le 29/12/2025.
Version du programme : 1
Taux de satisfaction des apprenants
8,8/10 (9 avis)

Type de formation

Présentiel

Accessibilité

Oui
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Zen et performant : mieux optimiser son temps

Gestion du temps


La réactivité et la proactivité à mettre en œuvre pour anticiper les demandes du marché engendrent une pression supplémentaire sur les hommes et les organisations. Dans un tel contexte il est essentiel de mieux gérer et de mieux vivre le temps pour plus de bien-être et d’efficience.

Objectifs de la formation

  • Prendre du recul sur ses pratiques
  • Analyser son organisation pour l’optimiser
  • Se réapproprier les leviers de la gestion du temps
  • Mieux vivre le rapport charge de travail/temps disponible
  • Réaliser un plan d’action personnalisé

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Tout public
Prérequis
  • Aucun

Contenu de la formation

Analyser les difficultés dans la gestion du temps
  • Identifier les composantes de la gestion du temps
  • Identifier les différents usages du temps
  • Identifier les 4 pièges principaux dans la gestion du temps
  • Analyser son contexte de travail
Optimiser la gestion de son temps par l’organisation de l’activité
  • Identifier les 6 leviers de la gestion du temps
  • Réaliser un bilan personnel de ses pratiques sur chacun des leviers
  • Optimiser sa planification reliant les activités aux bons créneaux
  • Prioriser et faire prioriser les activités
  • Utiliser le cadran des priorités
  • Différencier l’important et l’urgent
  • Optimiser sa prise de décision
Optimiser la gestion de son temps en activant les leviers personnels
  • Développer sa concentration et sa capacité à se concentrer
  • Positionner son énergie au bon endroit
  • Dire non et poser des règles de la relation
  • Déléguer pour organiser son temps de manager
  • Définir un plan d’action

Équipe pédagogique

Animée par Sandrine Blanc Spécialiste du management et de l'efficacité professionnelle depuis plus de 20 ans, Sandrine Blanc est certifiée sur plusieurs modèles comme l'Analyse Transactionnelle et la Process Communication. Elle intervient tant auprès de grandes entreprises que d'ETI et de PME en conseil, formation et coaching individuel.

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Evaluation préformative pour déterminer votre niveau de connaissance
  • Feuille d'émargement pour le suivi de l'exécution de la formation
  • Evaluation de satisfaction à la fin de la formation
  • Certificat de réalisation et attestation d’assiduité transmis à la suite de la formation
  • Evaluation à froid envoyée 3 mois après pour évaluer les impacts de la formation dans vos activités

Ressources techniques et pédagogiques

  • Mise en pratique
  • Exercices
  • Un extranet individualisé reprenant toutes les informations relatives à votre formation est mis à votre disposition : Règlement intérieur, Programme, Evaluations, Emargement numérique, et toutes les ressources pédagogiques relatives à votre formation

Qualité et satisfaction

Taux de satisfaction des apprenants
8,8/10 (9 avis)

Lieu

Possibilité : dans votre entreprise pour une formation intra-entreprise ou au choix dans une salle de formation gérée par Ekivia (salle choisie en fonction du nombre de participants).

Capacité d'accueil

Entre 4 et 10 apprenants

Délai d'accès

2 semaines

Accessibilité

Avant tout démarrage de formation, nous nous assurons que la formation proposée puisse être accessible aux personnes en situation de handicap, ou ayant une particularité à prendre en considération. Aussi, merci de nous contacter par mail à : formations@ekivia.fr afin d'anticiper ensemble les aménagements éventuels à mettre en œuvre pour favoriser la réussite de votre parcours.